古人说松柏之气使人长寿,谈松树养生的 [复制链接]

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古人称：“松柏之气可以使人长寿。”

松树和柏树一年四季都郁郁葱葱，保持自己的本色，古人认为松柏是长寿的象征，也就有了古人对于长期待在松树或柏树旁吸纳松树柏树的气息就可以长寿的认知。

事实上，仅在辽宁朝阳地区，千年以上的油松就有几十棵，百年以上的更是普遍可见。

在上世纪中后期，欧洲的一些林区出现了不少风格独特的“医院”。医院设于泉水叮咚的森林中，没有医生，不用药品，也不设门诊和病房。人们在林间曲径和树下泉边散步休息，利用森林所散发的植物精气作为主要治疗手段，被称之为“森林疗法”。科学家们认为，在又浓又绿的森林中步行，和洗温泉有同样的效果。

德国、日本、俄国、台湾等国家和地区利用植物精气的杀菌和保健等多种功能开展森林生态旅游并取得了成效。比如年日本引入了德国的森林疗法，根据植物精气可以杀菌治病的原理推行“森林浴”，大大推动了日本森林旅游业的发展。

20世纪的建筑属于钢筋文化与机械文明，21世纪转换为生物文明的时代。把木材这种“健康的自然生物材料”的功用发挥到极致，创建生态健康住宅，把森林环境引进千家万户成了当代人的追求。

专家认为，利用开发植物精气的前景是美好的，甚至可以把“森林香”配在加湿机、除湿机、负离子发生器、空气清洁机等设备上，在室内就可以模拟森林里的小气候，实现人们“把森林搬进家”的愿望。

说说植物精气的历史

“植物精气”使人们不由自主地联想到了人的精气神。虽然古往今来，人们早已知晓森林中不同植物释放的气体，对人体能够产生或利或弊的功效。然而，植物精气究竟是些什么物质？哪些精气能为人们治病疗伤？这些问题一直还被蒙着一层神秘的面纱。

通过科学研究透彻地解答这些问题，无疑可以引导人们尽情享受“森林浴”的恩惠，并对森林资源及森林旅游进行更高更深层次的开发。

追溯植物精气的发现历史，不得不说到原苏联列宁格勒大学的托金博士。年，他在观察研究植物的新陈代谢过程中，发现植物的花、叶、根、芽、木材等组织的油腺不断分泌出一种浓香的挥发性有机物，可以杀死细菌和真菌，控制森林的病虫害，能够抑制杂草生长。他将这种挥发性有机物称之为植物的芬多精(phytoncidere)，其字面的含义就是“植物杀菌素”。

中南林学院吴楚材教授将这种挥发性有机物“芬多精”取名为“植物精气”。他对植物精气的定义是：指植物的花、叶、木材、根、芽等油性细胞在自然状态下释放出的气态有机物。

植物精气主要成分是萜烯类化合物(不饱和的碳氢化合物)。随着技术的进步，现在可以从芳香植物的器官中直接提取这种植物油，这种植物油一般称之为“精油”。

松树是一种人们熟知的植物，蕴含丰富的芬多精，能有效吸收人体内有害*素，净化呼吸系统，提高免疫力。李时珍在《本草纲目》中写道：“松叶，名为松毛，性温苦，无*，入肝、肾、肺、脾诸经，治各脏肿*，风寒湿症。”孙思邈对松树也是情有独钟，将松树的相关部分用于疗疾养生，创立了“服松子法、服松叶法、服松脂法”等自然养生方法。

1公亩的松或柏，在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。杨树、桦树、樟树也和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等等病原体。在森林里，空气中的含菌量只是无林区的1％。松树与柏树除了吸收*气，还能吸收致癌物质，中国人自古喜欢接近松柏，或许是早有默契了。

据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明，吸入松树、柏树的香味，可降低血压，稳定情绪。专家认为，构成木屑香气主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。在森林中散步时，血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。这些作用过去只是停留在人们的感觉上，如今已经从数据上得到科学验证。

沐浴于松林的天然精气和负离子的清新空气中，不但可以放松身心，获得愉悦，而且能够取得保健康复的效果，这就是松林养生的本质所在。

好了，今天的分享就到这里。